Yoga

YOGA IN BEDRIJF

Om binnen bedrijven de kwaliteit van het werk hoog en het energieniveau op peil te houden, is het belangrijk om de dag te onderbreken met korte ontspan- en oplaadmomenten.

Mindful yoga geeft het brein de rust die het nodig heeft voor goed denkwerk en creativiteit.
Even afstand nemen van de hectiek van de dag, ontspannen en weer opladen om de dag energiek te vervolgen.

De oefeningen helpen je om stil te staan bij jezelf en te luisteren naar de signalen van je lichaam.
Zo werk je preventief en word je eerder bewust van opgebouwde spanning en fysieke klachten.

De lessen kunnen gewoon in werkkleding en op een stoel. Er is geen fitheid vereist, iedereen kan meedoen.
Er is geen investering nodig, het kan gewoon plaatsvinden in een vergaderruimte of op de werkvloer. Voorzie een stoel per persoon.

De voordelen zijn:

  • stressvermindering
  • verbeterde bloedcirculatie
  • meer focus
  • innerlijke rust
  • tevreden werknemers
  • hogere productiviteit

Tijdens de les worden ook tips meegegeven voor meer welzijn op het werk, meer comfort tijdens het computerwerk, eenvoudige oefeningen om doorheen de werkdag te doen (zonder werkverlet).

Verschillende mogelijkheden:

  • mindful yoga lunch break – korte yogasessies tijdens de middagpauze
  • mindful yoga les (eenmalig of op vaste terugkerende tijdstippen)
  • mindful yoga dag met verschillende activiteiten

 

OFFERTE

Voor elke opdracht maken wij een offerte op maat!

Vermeld duidelijk bij aanvraag:

  • datum
  • locatie
  • gewenste yoga-opdracht
  • aantal personen of voorziene tijd

Contact opnemen kan:

  • via het contactformulier
  • per mail info@relaxyourevent.be
  • telefonisch op 0497/82 16 82

Organisator: Cathy Vandekerckhove
in opdracht van BVBA Coudenys Joost – Goethalsplaats 7 – 8760 Meulebeke